**Ημερομηνία:**
2 Δεκεμβρίου 2023
**Τοποθεσία:**
Hatha Yoga & Pilates Studio Πάτρας
**Προγραμματισμός εργαστηρίων:**
– Part 1: 9:00 – 11:00
– Break: 11:00 – 11:30
– Part 2: 11:30 – 14:30
**Συντονιστές:**
Dibelo Dimitrios (ERYT 500hr Yoga Instructor, Ιδρυτής του Hatha Yoga & Pilates Studio Patras), Κατερίνα Ανδριοπούλου (RYT 200hr Yoga Instructor)
**Διάρκεια:** 5 ώρες
Ελάτε μαζί μας για ένα καθηλωτικό εργαστήριο 5 ωρών που έχει σχεδιαστεί για να εμβαθύνει την κατανόηση της γιόγκα, ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπειρίας σας. Υπό την καθοδήγηση του Dibelo Dimitrios, πιστοποιημένου εκπαιδευτή γιόγκα ERYT 500hr, και της Κατερίνας Ανδριοπούλου, εκπαιδευτή γιόγκα RYT 200hr, αμφότεροι αναπόσπαστο κομμάτι του Hatha Yoga & Pilates Studio Patras, αυτό το εργαστήριο είναι η ευκαιρία σας να πάτε “Back to Basics”.
– **Μέρος 1 (πρώτες 2 ώρες):** Εξερευνήστε τα θεμέλια της γιόγκα. Κατανοήστε το σύστημα της γιόγκα, τη σημασία της πραναγιάμα (έλεγχος της αναπνοής) και τα πολυάριθμα οφέλη που προσφέρει η γιόγκα. Θα εμβαθύνετε επίσης στη χρήση στηριγμάτων όπως μπλοκ, ιμάντες και παραλλαγές.
– **Μέρος 2 (επόμενες 3 ώρες): ** Βυθιστείτε στην πρακτική πτυχή της γιόγκα. Θα αναλύσουμε και θα εξασκηθούμε στις asanas (στάσεις) του συστήματος Ashtanga Vinyasa Yoga, εστιάζοντας στην ευθυγράμμιση και την τεχνική.
Αυτό το εργαστήριο είναι ανοιχτό σε όλους, είτε είστε έμπειροι γιόγκι είτε μόλις ξεκινάτε το ταξίδι σας στη γιόγκα. Είμαστε εδώ για να σας καθοδηγήσουμε με ασφάλεια στην πορεία σας προς την ολιστική ευεξία και την αυτογνωσία.
Για περισσότερες λεπτομέρειες και εγγραφές, παρακαλούμε επικοινωνήστε με [info@hathastudio.gr ή στο 2610 000867]