Η Zumba είναι ένα ομαδικό, αερόβιο πρόγραμμα που ενσωματώνει latin ρυθμούς (samba,
merengue, chachacha, mambo, salsa, bachata) και εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα από
διάφορα είδη χορών, όπως reggaeton, hip hop, flamenco, oriental, tango, cumbia δημιουργώντας
ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness που γυμνάζει όλο το σώμα και βοηθάει να κάψετε
από 400 έως 1.000 θερμίδες την ώρα. Παράλληλα, οι «ξέφρενοι» ρυθμοί της Zumba κάνουν
θαύματα στη διάθεση και την ψυχολογία. Άλλωστε, αυτός είναι και ο κύριος στόχος της Zumba!
Ο στόχος είναι απλός για όλους. Θέλουμε να αγαπήσετε την γυμναστική και να εθιστείτε.
Οι φανατικοί της Zumba επιτυγχάνουν μακροπρόθεσμα οφέλη. Οι ρουτίνες περιλαμβάνουν
γρήγορους ρυθμούς για να τονώσουν και να σμιλέψουν το σώμα σας, ενώ συγχρόνως καίτε λίπος.
Προσθέτοντας λίγο λάτιν γεύση και ενθουσιασμό έχετε τη Zumba.
Οι ρυθμοί που ξεσηκώνουν και οι χορευτικές κινήσεις που απογειώνουν δημιουργούν το
πιο απολαυστικό μάθημα που έχετε παρακολουθήσει ποτέ!
Λοιπόν τί λες; Θα μπείς κι εσύ στο πάρτι;
