” Όταν η Αναπνοή είναι άρρυθμη, ο νους είναι διάχυτος.
Όταν η αναπνοή είναι ρυθμική, είναι ήρεμος και ο νους. “
~ Hatha Yoga Pradipika
Η πραναγυάμα δεν είναι απλά ασκήσεις αναπνοής.
Οι παλαιές τεχνικές τροφοδοτούν τα κρυφά ρεύματα ενέργειας μέσα μας.
Ο νους μας δεν είναι ήρεμος αφού συνέχεια αναλύει τις εξωτερικές πληροφορίες.
Μας φαίνεται πως δεν μπορούμε να ελέγχουμε τις σκέψεις μας.
Όταν δεν συγκεντρωνόμαστε στην αναπνοή μας αυτή είναι άρρυθμη και οι αιτίες των διαταραχών είναι τόσο εξωτερικές (θερμοκρασία, διατροφή) όσο και εσωτερικές (διάθεση, σκέψεις που μας αποσχολούν).
Η γιόγκα μας διδάσκει να κυριαρχούμε στην αναπνοή μας για να ελέγχουμε τις διαταραχές του νου μας.
Αυτή η τεχνική ονομάζεται Πραναγυάμα.
Εργαστήρια Pranayama
Διάρκεια: 1 εβδομάδα ή 4 ημέρες
Νιώθετε άγχος, άγχος, κουρασμένος ή έχετε κακή διάθεση;
Εγγραφείτε στο διαδικτυακό εργαστήριο του Dimitris Dibelo για να μάθετε αποτελεσματικές πρακτικές απαλής κίνησης, αποκατάστασης της αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε συναισθηματικά εμπόδια που σας βαρένουν. Το εργαστήριο 4 ημερών θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτήν τη δυσκολία, η Pranayama είναι πολύ περισσότερο από τον έλεγχο της αναπνοής. Βελτιστοποιεί την απορρόφηση της prana (δύναμη ζωής), που σας ζωντανεύει και μπαίνει σε ένα κέντρο ηρεμίας και ηρεμίας που κατοικεί πάντα μέσα σας. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να δημιουργήσετε μια πρακτική μετασχηματισμού και βιώσιμης πραναγιάμα τότε ήρθε η ώρα να κάνετε το εργαστήριο 1 εβδομάδας