Yoga Works System

          Η μέθοδος του YogaWorks αποτελεί μία μίξη των τριών γραμμών διδασκαλίας που προέκυψαν
από τον Krishnamacharya, αυτής της Ashtanga, της Iyengar και των διδασκαλιών του Desikachar
από κοινού με μία μοναδική προσέγγιση δόμησης των μαθημάτων της Γιόγκα, που έχει σχεδιαστεί
ειδικά για να καλύπτει τις ανάγκες ενός μέσου μαθητή της Γιόγκα. Από την Ashtanga η μέθοδος
ενσωματώνει τη ζέστη και τη ροή, από την Iyengar τις ακριβείς και λεπτομερείς οδηγίες και από
τη διδασκαλία του Desikachar τις τροποποιήσεις των στάσεων, την ιδέα ότι η πρακτική θα πρέπει
να είναι ταιριαστή με αυτόν που την κάνει.

          Η δομή των μαθημάτων κατά το YogaWorks εστιάζεται στο να ανακαλύψει τον καλύτερο και
πιο ασφαλή τρόπο για να ανοίξει και να έχει τη μέγιστη συμμετοχή στη διαδικασία το σώμα των
μαθητών. Σκοπός είναι να οδηγούμαστε πάντα σε περισσότερη αυτογνωσία, συγκέντρωση και
διεύρυνση. Βασικά χαρακτηριστικά στοιχεία του ΥogaWorks είναι τα εξής:

  • Θερμότητα και ροή
  • Συνειδητοποίηση της αναπνοής
  • Σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση
  • Χρήση των χαιρετισμών στον ήλιο
  • Χρήση παραλλαγών και τροποποιήσεων
  • Χρήση΄΄θεμάτων΄΄
  • Έμφαση στην ευθυγράμμιση στις στάσεις, χρήση βοηθημάτων
  • Δυναμική και στατική δουλειά στις στάσεις