Qi-gong

Τι είναι τσι-γκογκ; 

Το Qi-gong είναι μια αρχαία κινέζικη θεραπευτική πρακτική η οποία έχει ιστορία πάνω από πέντε χιλιάδες χρόνια και ασχολείται με την πρόληψη και την αποκατάσταση της υγείας. 
Οι πρώτες αναφορές αυτής της πρακτικής ανήκουν στην περίοδο του Κίτρινου Αυτοκράτορα' όπου η πραγματεία ΄Το Εσωτερικό” ασχολείται με την κινέζικη ιατρική και το  Qi-gong, το οποίο είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την ιατρική.Εκείνη την εποχή το  Qi-gong χρησιμοποιούσαν όσο για την ψυχοφυσική εκπαίδευση των πολεμιστών τόσο και για τη θεραπεία ασθενειών και τη διατήρηση υγείας.
Σήμερα αυτή η πρακτική έχει έναν τεράστιο αριθμό τομέων και σχολών.

Τι είναι τσι-γκογκ;
Η πιο κοινή απάντηση είναι: Το  Qi-gong είναι κίνηση της ενέργειας, όπου το  Qi είναι ενέργεια και το Gong είναι κίνηση. Οι ειδικοί στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική δίνουν μια ακριβέστερη περιγραφή: 
Το  Qi-gong είναι μια ψυχοσωματική γυμναστική που στοχέυει στην εργασία με την ενέργεια, με ζωτικότητα μέσω της αναπνοής , της στάσης , της κινητικής δραστηριότητας. Αυτή είναι η πρακτική επίδρασης του  Qi στον οργανισμό για την βέλτιστη λειτουργία του.
Η επίδραση του Qi-gong στον οργανισμό έχει εξής μηχανισμούς:
1)Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
2)Βελτίωση παροχής του αίματος στους ιστούς και τα όργανα
3)Χαλαρώνει το ΄σώμα και βελτιώνει την αναπνοή
4)Λύνει τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα
5)Αυξάνει το μεταβολισμό και βελτιώνει τη πέψη
6)Μειώνει τις επιπτώσεις του στρες στον οργανισμό
7)Προσφέρει ισορροπημένη λειτουργία σε όλα όργανα
8)Δημιουργεί γερές βάσεις στη φυσική κατάσταση του σώματος και βοηθά στην αντιμετώπιση προμβλημάτων του μυοσκελετικού συστήματος.
Με αυτό το τρόπο ασκούμενος στο  Qi-gong αποκτά επιπρόσθετη δύναμη και προστασία.
Υπάρχουν τρία σημαντικά στοιχεία στις ασκήσεις του Qi-gong:


-Χαλάρωση
-Ηρεμία
-Φύση
Ως εκ τούτου, το  Qi-gong είναι μια πολύ ήπια πρακτική.Είναι κατάλληλο για άτομα οποιασδήποτε ηλικίας και οποιασδήποτε φυσικής κατάστασης. Το  Qi-gong δεν έχει όρια και προσφέρει υγεία σε όλα τα επίπεδα.