Pilates Reformer Patra Personal

Το Pilates Reformer εφευρέθηκε από τον ιδρυτή του Pilates, Joseph Pilates. Πρόκειται για ένα κρεβάτι που μοιάζει με επίπεδη πλατφόρμα, η οποία κυλά πάνω σε τροχούς, μέσα σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Η μεταφορά επισυνάπτεται μεταξύ δύο άκρων και ένα σύνολο ελατηρίων. Τα ελατήρια παρέχουν επιλογές με διαφορετικά επίπεδα αντίστασης. Η πλατφόρμα αποτελείται από μπλοκ πάνω στους ώμους  που κρατούν το σώμα του αθλούμενου σταθερό, έτσι ώστε να κινείται με ασφάλεια. Στη μια άκρη της πλατφόρμας υπάρχει μια ρυθμιζόμενη μπάρα, η οποία ονομάζεται footbar. H footbar μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τα πόδια ή τα χέρια κατά τη μετακίνηση του αθλούμενου. Στην άλλη άκρη της πλατφόρμας τοποθετούμε μεγάλους ιμάντες με λαβές, οι οποίοι μπορούν να τραβηχτούν με τα χέρια ή τα πόδια, και σε συνδυασμό με το σωματικό βάρος και την αντίσταση των βαρών αυτών, το αποτέλεσμα της άσκησης είναι πολύ αποτελεσματικό. Στο Pilates Reformer υπάρχει επίσης η ευελιξία να μπορεί να ρυθμίζεται σύμφωνα με το μέγεθος ή το επίπεδο της φυσικής κατάστασης  του κάθε αθλούμενου.
 
Σε ποιούς απευθύνεται:


  Οι ασκήσεις πάνω στο Pilates Reformer απευθύνονται σε αθλούμενους που θέλουν να αυξήσουν την απόδοση τους σε διάφορες αθλητικές δραστηριότητες. Μπορείς να αποκτήσεις την απαιτούμενη ανακούφιση από την κούραση και την ένταση ενός ταξιδιού. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από έγκυες γυναίκες στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης και με την καθοδήγηση ενός ειδικού. Όλες οι ασκήσεις που εκτελούνται στο Pilates Reformer βοηθούν στην διόρθωση των μυοσκελετικών   ανισορροπιών.
     
ΟΦΕΛΗ
 

  • Οι ασκήσεις στο Pilates Reformer μπορούν να εκτελεστούν από οποιονδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλλου. Εάν είσαι υγιής, αυτές οι ασκήσεις τονώνουν τον κορμό σου, την πύελο και την ευθεία των ώμων . Βελτιώνει την αναπνοή , διορθώνει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και της πυέλου. Βελτιώνει τον έλεγχο των κινήσεων του σώματος.
  • Αναπτύσσει τους άνω και κάτω κοιλιακούς του αθλητή μαζί με τους μύες που βρίσκονται κοντά στην σπονδυλική στήλη. Κάνει τους αθλητές πιο ευκίνητους και αυξάνει την απόδοση τους. Βοηθά επίσης να αποφευχθούν οι τραυματισμοί μέσω του κατάλληλου συντονισμού σώματος και πνεύματος.  
  • Για εκείνους που υποφέρουν από διαβήτη τύπου Ι ή ΙΙ, η τακτική άσκηση στο Pilates Reformer μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα.
  • Για εκείνους που υποφέρουν από προβλήματα οστεοπόρωσης, κατάλληλες ασκήσεις στο Pilates Reformer μπορούν να βοηθήσουν να βελτιωθεί η  ισορροπία και η συνολική λειτουργία του σώματος.
  • Για εκείνους που έχουν προβλήματα με την καρδιά τους, μπορούν να κάνουν κατάλληλες ασκήσεις στο Pilates Reformer καθοδηγούμενοι από έναν ειδικό. Μπορεί να βελτιώσει την παροχή αίματος και τη συνολική λειτουργία του σώματος.
  • Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν κατάλληλες ασκήσεις στο Pilates Reformer καθοδηγούμενες από ειδικό. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος την χαλάρωση των μυών και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας.
  • Γι’ αυτούς που έχουν προβλήματα στη πλάτη, τους γοφούς ή τα γόνατα το Pilates Reformer με το ειδικό stand θα τους βοηθήσει περισσότερο.