Beginners series workshops 18 November

 
  Beginners series workshops
                               with Dimitrios Dibelo                                                                                                                           
Μια σειρά εμπνευσμένων και προσιτών εργαστηρίων για να βοηθήσει τους αρχάριους να προχωρήσουν βαθύτερα στην πρακτική της γιόγκα και του διαλογισμού. Ευχάριστη και με πολλές πληροφορίες.
1st Day 
Analyse the system of Yoga  (3 ώρες)

Εμπρόσθιες κάμψεις
 (3 ώρες)

2nd Day
Αναπτύσσοντας τους κοιλιακούς (3 ώρες)

Οπίσθιες κάμψεις
 (3 ώρες)

(
σε ώρες που θα καθοριστούν έπειτα από συνεννόηση με τον καθηγητή)
 
Το σεμινάριο θα καλύψει:


Τεχνικές αναπνοής : για την επίτευξη ελέγχου και  χαλάρωσης
Διαλογισμός : για την επίτευξη συγκέντρωσης και της χαλάρωσης
Σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης : για να εξερευνήσουμε την πλάτη,
τους ώμους και τον αυχένα
Διατάσεις : για τη βελτίωση της ελαστικότητας και των σκληρών μυών και αρθρώσεων

Κόστος συμμετοχής : 70€ για όλα.



ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ – ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ
 
             Hatha Yoga & Pilates Studio, Λευκωσίας & Κερύνειας 16, Πάτρα 26441
                             
        Don’t Be Shy
                               
Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο  2610 000 867