Aerial Yoga

Aerial Yoga στην Πάτρα
Aerial Yoga στην Πάτρα
Ένας εναλλακτικός  τρόπος γυμναστικής πάνω σε υφασμάτινες αιώρες που χρησιμοποιούνται από κούνια  μέχρι που καταλήγουν σε ένα όμορφο κουκούλι όπου μέσα του θα χαλαρώσετε και θα ξεκουραστείτε βαθιά. Φέρτε τον κόσμο σας τα πάνω κάτω και βιώστε μια μοναδική εμπειρία που θα αλλάξει τον τρόπο που γυμναζόσασταν μέχρι σήμερα . Δεν χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία γύρω από την yoga για να δοκιμάσετε την aerial yoga απλά πρέπει να είσαστε έτοιμοι να αφεθείτε στην εμπειρία της διαφορετικότητας  
Ένας συνδυασμός ελεύθερης ταλάντωσης με τις γνωστές στάσεις yoga που δυναμώνει το σώμα, βοηθά στο να ευθυγραμμιστούν οι σπόνδυλοι αλλά και να αποσυμπιεστούν οι αρθρώσεις μας. Ακόμα, αυξάνει την ελαστικότητα του σώματος και βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, διώχνοντας τα οιδήματα που συχνά έχουμε στα πόδια και σε άλλα σημεία του σώματος, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την αυτοπεποίθηση.

  • Η Aerial flow yoga είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης όπου γυμνάζεσαι με το ίδιο σου το βάρος ,αποκτάς ευλυγισία & μυϊκή δύναμη εξασκώντας τα αντανακλαστικά σου!

 

  • ΤΕΛΟΣ  Η πρακτική της Aerial Flow Υoga περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσΗς, εναέριες στάσεις της γιόγκα, ασκήσεις ισορροπίας,δυναμικεσ ασκησεισ του fitness, ακροβατικά παιχνίδια, εναέριες χορογραφίες, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ολοκληρώνεται δε πάντα με μία βαθιά εναέρια χαλάρωση. Το μάθημα βασίζεται στη ροή των ασκήσεων και είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων που γίνονται στο πάτωμα με τη χρήση της αιώρας και ασκήσεων που γίνονται εξολοκλήρου στον αέρα.

 

  • ΕΠΙΣΗΣ Η Aerial flow yoga  ΘΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ Κai ΑΥΤΟ ΘΑ  ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΣΤΗ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ,ΑΚΟΜΗ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ,& ΤΟ ΒΑΣΙΚΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΑΙΩΡΗΣΗ ΘΑ ΜΑΣ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΕΙ ΜΕ ΕΝΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ.

 

  • Οφέλη:

 
ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος
επανατοποθέτηση του σώματος στην ανατομικά σωστή στάση
αποσυμπίεση των αρθρώσεων
αναζωογόνηση του λεμφικού, πεπτικού και κυκλοφορικού συστήματος
συμβολή στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα του εγκεφάλου
αύξηση των αντανακλαστικών και της συγκέντρωσης
ευεξία και καλή διάθεση
αύξηση αυτοπεποίθησης
συμβολή στην τόνωση και σύσφιξη του δέρματος
 
 
 
 

Slide Structure: 
Aerial Yoga στην Πάτρα

Η Aerial Yoga θα αλλάξει τον τρόπο που γυμναζόσασταν.

Ένας εναλλακτικός τρόπος γυμναστικής πάνω σε υφασμάτινες αιώρες.