Μαθήματα Γιόγκα (Yoga)

Η γιόγκα είναι ένα φως που, αν ανάψει, δεν σβήνει ποτέ. Όσο καλύτερη γίνεται η εξάσκηση, τόσο μεγαλύτερη είναι η φλόγα >>

Β.Κ.S. Iyengar

Η γιόγκα είναι μια αρχαία επιστήμη και φιλοσοφία, που πλέον αναγνωρίζεται και από τη σύγχρονη δυτική ιατρική. Αποτελείται από μια σειρά από πρακτικές που βοηθούν τον άνθρωπο να μετέλθει σε μια περισσότερο αρμονική και ισορροπημένη κατάσταση ύπαρξης ή όπως συχνά λέγεται, σε επίγνωση της αληθινής του φύσης. Αυτές οι πρακτικές είναι ασκήσεις οι στάσεις, αναπνοές, διαλογισμός, μελέτη αρχαίων θεωριών, εφαρμογή των αρχών της γιόγκα και παρατήρηση του εαυτού στην καθημερινότητα.

 

Είδη Yoga

 Με την πάροδο των χρόνων αναπτύχθηκαν αμέτρητα παρακλάδια, από τα πιο βαθιά και εσωτερικά, μέχρι τα πιο εμπορικά. Μερικές από τις πιο διάσημες σύγχρονες σχολές που ασκούνται παγκοσμίως είναι:

Τα οφέλη της Yoga

Μερικά από τα οφέλη που μπορεί να βιώσετε με τη συχνή και τακτική πρακτική γιόγκα είναι:
  • Μείωση του άγχους
  • Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης
  • Καταπολέμηση της κατάθλιψης
  • Βελτίωση της διάθεσης
  • Εύκολος και πιο ξεκούραστος ύπνος
  • Περισσότερη αντοχή και μυική δύναμη
  • Αύξηση μυοσκελετικής ευλυγισίας και του εύρους κινήσεων των αρθρώσεων
  • Βελτιωμένη στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης
  • Αύξηση της ζωτικής ενέργειας (prana)
Περισσότερα
Slide Structure: 
Μαθήματα Yoga στην Πάτρα

Yoga το μονοπάτι της ισορροπίας και της ευεξίας.

Όλα τα μαθήματα γιόγκα που προσφέρουμε είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να εξασφαλίζουν την ενδυνάμωση του σώματος, την ηρεμία του νου και την ανάταση του πνεύματος.